FC2ブログ
topimage

2018-09

スポンサーサイト - --.--.-- --

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

手ゆるトレーニング - 2012.11.18 Sun

今日も元氣にバナナを食べよう!(^O^)丿

3時のバナナを食べつつ更新してます

昨日はブログ書こうと思っていたらうっかり布団に触ってしまい、気がついたら朝になっていました(´∇`)


皆様こんにちは らっく☆ラック♪で御座います

昨日の宣言通り本日は「手ゆる」について


「ゆる」本
バナナは多少茶色くなってきた時が美味いんやで~♪


「手ゆる」に興味を持ったのは11月11日の記事で言っている通りギターを巧く弾けるようになーんて理由でしたが、いざ蓋を開けてみればコレって・・・

どっちかつ~と、、、脳トレ?

↑まで書いて後、一時間書いて

なんかひじょーに解りにくくなってきた、、記事分けよう
今回のタイトルはじめは「手ゆるで癒しの手をつくろう」だったんですよね~

そして30分書き足してそれが消える・・・orz(書き足した分)

そんな悲しみを乗り越えて只今この記事を書いております( iдi )

内容一から練り直しか~AM0:00回るまでに書ききれるかなぁ?(汗


え~と、この「手ゆるトレーニング」ですが指を動かすことで脳を活性化させようというコンセプトで書かれています


基本の前の準備運動「手スリスリ気持ちよく体操」はこの他の本やTVなどで紹介されています(YouTubeだと「手首プラプラ体操」で検索できたハズ)

やり方は簡単、「気持ちよ~く」とつぶやきながら手をこすり合わせるだけスリスリ

この時にまんべんなく、両手を石鹸でよーく洗うようにまんべんなく手首まで洗う感じでこすり合わせます
 ポイントは小さい声で良いので「気持ちよ~く」とつぶやく事、聴覚と脳の連携でさらに良い刺激が加わるそうです。


そしてその後手ゆるトレーニング・基本の「手ゆるさすり体操」へと進みます

「手ゆるさすり体操」は12の言葉と動作をつかって手をさすり12の動作を左右両の手に1セットが一日の限界となっています。

一日1セットまでと言う事もあり、きっチリ両手分行うと脳が疲れますガッツリ本を読んだ後とか集中してゲームを長い時間やった後とかの疲労感のかるーい感じのモノが訪れます

この後応用編1,2,3へと続くのですが

まだ行ってません!(*´Д`*)テヘ♪

もう見てるだけで頭が混乱しそうで・・やり方自体は単純なんですけどね~

10年以上前に運動科学総合研究所(当時はDS社)の浅草合宿に行った時最終日に頭痛がした事を思いだしました


終了記念に電気ブラン飲もうと想ってたのにぃぃぃぃU>ω<)ノ

電気ブラン
浅草神谷バーの電気ブラン


まぁ過去の悔しい体験談は置いといて、手ゆるはバッチリ脳トレになると思います

そして「手スリスリ気持ちよく体操」は「気持ちよ~く」と心を込めて手をさすってあげると手がツヤツヤになります
 これからの季節ますます寒くなりますし手が冷たくなった時など「手スリスリ気持ちよく体操」を行ってみてはいかがでしょうか?(つぶやけない時は心の中で「気持ちよーく」と心を込めましょう)

手の血流が良くなって氣(エネルギー)があふれ出すよ!

おそらく次回に手ゆるを別の角度から記事にします。
スポンサーサイト

● COMMENT ●


管理者にだけ表示を許可する

もう幾つ寝るとアセンション «  | BLOG TOP |  » 夢日記 2012年11月15と16

プロフィール

らっく☆ラック♪

Author:らっく☆ラック♪
お腹へっぽこ!

貴女の幸せを護り隊

最新記事

最新コメント

カテゴリ

未分類 (2)
ブログ (105)
ヘミシンク&瞑想 (42)
明晰夢&夢日記 (62)
ひとりごと (29)
魂の欠片を探して (6)
TRPG ゲ~ム (5)
楽さんのつぶやき (33)
天使?ガイド? (6)
お気に入りサイト (5)
豊かさの40日プラン (9)
仙道&ゆる&いろんな氣功 (9)
動画 (6)
お掃除 (4)
神社仏閣その他行ってきた (6)
ちょいオカルト話 (4)
作ってみた (7)
シンクロ・引き寄せ (4)
面白かった本 (4)
スピリチュアルゲーム (2)

リンク

このブログをリンクに追加する

月別アーカイブ

08  07  06  05  04  03  02  01  12  10  08  02  12  07  06  05  04  03  02  01  12  11  10  09  08  07  06  05  03  02  01  12  11  10  09  08  07  06  05  04  03  11  09  08  07  06  05  04  03  02  01  12  11  10  09  08  07  06 

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

検索フォーム

RSSリンクの表示

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QR

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。